如何美白皮膚？想要美白，就多吃吃這些美白水果，天然營養又安全，讓你從內在美白。

1、蘋果――常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的自然美容問吧品，被很多愛美人士奉為美容問吧圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的贅肉，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，有睡蓮祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫順，可作為自然萊姆花面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

2、桔子――增強肌膚彈性、智能美白、抗老化

桔子是水果中的美容問吧佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和有機ORGNITU 護膚品的原料。其主要的美容問吧功效有：增白潔膚、往除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于 有機ORGNITU 護膚品和ORGNITU 化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

3、草莓――能增白和滋潤保濕

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有智能美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有往油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容問吧品敷面。現在的很多清潔和營養萊姆花面膜中也加進了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對睡蓮祛痘還有很好的功效。

經常使用草莓美容問吧，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。進睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。

想要美白的MM們記住了嗎？千萬不要錯過這三種美白水果哦。