護膚，要膳食和外在護理雙管齊下才能起到最佳的效果。姜黃素可以幫忙預防瑕疵，蛋黃可以改善細紋，這么簡單的護膚訣竅還不趕緊學起來嗎？下面的護膚方式可謂是面面俱到，希望你能好好掌握。

姜黃素幫忙愈合瑕疵

每日一次姜黃，能夠改善嚴重的痤瘡癥狀。姜黃中富含姜黃素(一種抗氧化劑)，深入毛孔內，殺死細菌，抑制炎癥，加快愈合。

嘗試一下：將2湯匙姜黃粉，加1 /2茶匙的植物油調和成膏狀，鋪在丘疹部位，停留8分鐘后清洗干凈，千萬別超過8分鐘，可能會造成肌膚黃色，可用檸檬汁去除。

椰子油幫助曬后修復

紫外線和炎熱以及潮濕的天氣很容易讓肌膚出現各種癥狀，你可以選用椰子油對不舒服或者紅腫的部位進行按摩。椰子油的月桂酸(一種獨特的植物化合物)，引導肌膚開始重新生長新的皮膚細胞，甚至可以撫平細紋和皺紋，椰子油的效果比不少昂貴的潤膚霜都要好！

蔬菜要選擇五顏六色

英國的一項研究表明，那些每天堅持攝入一大份綠色、橙色或者紅色蔬菜的女性，被認為最年輕以及有活力。原因是這些蔬菜中富含類胡蘿卜素，植物色素，能夠迅速滲入肌膚，為肌膚帶來健康的光澤，同時也降低你患癌癥的風險。

洋甘菊茶消除水腫

你的肌膚浮腫，面部變成包子臉？到了夏天，你的身體為了對抗高溫，將水分存儲在身體內部，幫助保持體溫，因此專家建議喝一杯洋甘菊茶，其中含有的利尿劑——芹菜素能夠帶出體內多余水分嘗試一下：每天喝兩杯熱的或者冰的甘菊茶，可多吃點黃瓜、檸檬、香菜、木瓜、萵筍以及芹菜等。