不少的女性在懷孕之后胃口都是會發生很多的變化的，其中最明顯的就是吃什么都不香了，而且一天總是吃一些一樣的食物也讓我們感覺沒有那么好吃的，所以我們下面我們就給大家說說適合孕婦食用的彩色食譜吧。

顏色一：紅色

這是一個在情感上非常強烈且有活力的顏色，能促進血液循環，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物，你就會不知不覺地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。

當然，如果你食欲不佳，那么可以加一些紅色食物到你的食譜里。相應的食物有蘋果、牛肉、豬肝和櫻桃等。

“好色吃法”——蘋果牛肉

材料：牛肉100g，蘋果100g，青椒50g，紅椒20g，蔥、姜、干淀粉、五香粉、鹽、耗油、美極鮮、花生油各適量。

做法：

1、牛肉切薄片，青椒洗凈切段，紅椒洗凈切段，蘋果去皮切片;

2、切好的牛肉加少許淀粉，五香粉抓勻，腌制10分鐘;

3、青、紅椒段焯水備用;

4、熱鍋下油，放少許姜絲熗鍋，再放入牛肉翻炒，炒至變色后放入青、紅椒，蘋果，蔥姜翻炒幾下;

5、再加蠔油、美極鮮、鹽大火翻炒10秒出鍋即可。

看完了紅色的美食料理，我們接下來一起去看看橙色、黃色、綠色所代表的美食料理。試試新潮美食，做個新潮的美食達人!

顏色二：橙色

橙色是最能刺激食欲的顏色，在人們心情灰暗或感到擔心時能使他們振作起來。相應食物有柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥。

“好色吃法”——芒果班戟

材料：芒果400g，低筋面粉80g，白砂糖75g，牛奶250g，雞蛋120g，鮮奶油120g，油適量。

做法：

1、將低筋面粉過篩后加入牛奶中，攪拌均勻至無顆粒;

2、雞蛋加入35克的砂糖攪拌均勻至砂糖溶化;

3、將攪拌好的蛋液加入到面粉牛奶糊中，再加入油攪拌均勻，最后將面糊過篩待用;

4、將不沾平底鍋燒熱，轉小火，不放油，將一勺(乘湯用的勺子)面糊倒入鍋中，迅速轉勻，一面煎好以后翻面。以此將所有面糊做成薄面餅，大約可做8個;

5、將芒果去皮，沿果核切下果肉，再縱切成長條;

6、鮮奶油加入40克砂糖用攪拌器將奶油打發(奶油呈凝固的固體狀);

7、取一張面餅，在中心鋪上一層奶油糊，再放一塊芒果條，再鋪一層奶油糊，再最后將面餅包成四方形即可。

好文推薦:

十一之后保健腸胃從飲食安排著手 >>>

七種美味營養粥 治療秋季干燥 >>>

常喝十大花茶能有效改善高血壓 >>>

糖尿病性腎病患者的健康飲食 >>>

秋季預防干眼癥 科學飲食策略 >>>

秋冬季節巧用飲食預防腦淤血 >>>