孕婦患上糖尿病 健康飲食來護(hù)航
孕婦的健康是非常重要的，不僅關(guān)系到自己，還會影響小寶寶的健康。今天小編要給大家介紹的是孕婦糖尿病如何通過飲食來健康調(diào)節(jié)。由于妊娠時母親不僅自己需要營養(yǎng)，而且還要為寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng)，所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。下面就與小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。
食物中主要的營養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等。妊娠 期糖尿病婦女飲食中三大營養(yǎng)物質(zhì)(即碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪)的比例與其他類型糖尿病飲食結(jié)構(gòu)相似，但又有所不同：
碳水化合物
1.仍以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。
2.水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高，應(yīng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。
3.綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，既能調(diào)劑孕婦的口味，適應(yīng)孕婦的飲食習(xí)慣，又因含糖量低，故可不限量進(jìn)食。
4.食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應(yīng)盡量避免。
蛋白質(zhì)
妊娠時蛋白質(zhì)一定要滿足，因為蛋白質(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而且對胎兒的正常發(fā)育也非常重要。食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
不是每位孕媽都適合飲用牛奶！牛奶屬于營養(yǎng)豐富乳制品，很多的孕媽都會選擇喝牛奶來補(bǔ)充身體能量以及增加營養(yǎng)，但是牛奶真的適合每位孕媽喝嗎？答案是否定的。
-
懷孕期間孕婦不能吃哪些水果有很多的女性朋友們在懷孕期間，并不知道應(yīng)該吃什么樣的水果才能夠給我們的身體帶來非常好的狀況的，那么懷孕期間婦女不能夠吃哪
-
孕婦必須吃的食物對于孕的孕媽媽來說，懷孕也是比較高興的，容易給我們的孕媽媽帶來非常健康的狀態(tài)，那么你知道嗎？對于孕婦來說我們應(yīng)該遵循什么
-
孕婦的飲食習(xí)慣 也是關(guān)系到孩子的壽命如果是在懷孕期間，不注意自己的飲食習(xí)慣，那么肯定會讓孩子缺少營養(yǎng)，而且導(dǎo)致孩子出現(xiàn)早產(chǎn)，所以為了孩子的生長發(fā)育那么孕婦在
-
準(zhǔn)媽媽感冒 三種食療可以幫助準(zhǔn)媽媽當(dāng)懷孕以后，飲食方面肯定要多吃一些有營養(yǎng)的食物，但是如果是懷孕期間準(zhǔn)媽媽感冒，那么就應(yīng)該通過飲食的方法來治療，到現(xiàn)在就為