不吃早餐代價大 容易導致不孕不育
很多人有不吃早餐的習慣，也許，因為匆忙，很多人會忽略早餐；也許，因為貪睡，很多人忽略了早餐；也許，為了減肥，很多人舍棄了早餐......也許，現在，我們并不覺得有多大影響，可是，當我們婚后想要寶寶卻遲遲沒有時，我們就會恍然大悟!不健康的飲食，是不孕的一個很大因素!
不良飲食習慣確實會導致不孕不育�？偟膩碚f，主要有以下六種。
不吃早餐。
睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。
老吃素。
很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。
高油脂、高蛋白飲食。
與全素相反的是，有些準父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。
愛吃涼食。
冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經周期。
吃過多熟食。
很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
酗酒、吸煙。
酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。
想要寶寶的父母們，從現在起，可要好好注意自己的飲食嘍!不要到時再后悔!
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