通常我們會把感冒分為風熱型和風寒型，因為感冒的種類不同，所以我們治療感冒的手段和方法也必然會有所不同，今天小編就給大家講講關于用飲食來治療風寒感冒的一些基本常識和原則。

風寒感冒如何預防

1、熱風吹面：

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。

2、冷水浴面：

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。

3、呼吸蒸汽：

初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

4、加強鍛煉，

增強機體適應能力：在氣候變化時適時增減衣服，注意防寒保暖，慎接觸感冒病人以免時邪入侵等，對感冒的預防有重要作用。

5、鹽水漱口：

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

6、熱水泡腳：

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒。