我們知道胃寒對自己的影響是比較大的，所以說很多人都希望自己在生活當中能夠吃一些避免出現胃寒的食物，那么，到底什么樣的食物有比較不錯的治療危害的效果呢?胃寒在飲食方面應該要吃什么比較好呢?

想要預防胃寒，就要養成良好的飲食習慣，可多吃南瓜、胡蘿卜、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，除此之外還可以多喝生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以恢復健康脾胃，對抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

南瓜

南瓜性溫、味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質(如重金屬、鉛等)，起到排毒作用。經常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養腸胃。

胡蘿卜

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，安五臟，有健食之效。”所含豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便。“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動，利于排便，故可補血利便。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣。“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，清腸減肥。

胃寒的食療方：桂花粥

俗話說：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：按時吃飯是保護胃的一小步，按時吃早餐則是保護胃的一大步，君不見如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一個很好的食療方。

桂花粥

食材

栗子30克，糯米60克，桂花鹵15克。

做法

先把栗子煮熟，去掉殼后把栗子肉切成細米的形狀;然后把糯米淘洗干凈，放進鍋里加入清水燒開;再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最后放進白糖和桂花鹵，調勻即可。

功效

散寒止痛，開胃生津。適用于胃寒疼痛、口干、噯氣等。

據了解，有不少患有胃寒的人并不知道應該如何調養和保護自己的胃，也不會治療的事情放在自己的心里面，所以希望今天我們整理出來的這些關于胃寒食療的相關問題內容能夠給大家帶來一定的幫助。