很多的朋友都有患有慢性咽炎，當氣候變化的時候特別是氣溫下降的時候咽炎就很容易反復發作，那么在飲食中是否有一些方法可以幫助我們輕松擺脫咽炎困擾呢？一起看下面的這種簡單小方法。

兩年前，我的嗓子出了問題。每天早、晚各有半小時，嗓子里總像被一個極細極小的東西卡住了似的，干干的，癢癢的，想咳卻咳不出來。到了秋冬季節，冷風一吹，干咳就更厲害了，真是備受折磨。到醫院檢查，被確診為慢性咽炎。

醫生開的藥，喝了一個多月，也沒見效果。喝藥時略好，但還會咳。喝久了，見藥就反胃。家里人聽我咳得難受，建議我每天早上起床先喝杯淡鹽水。

我有早起喝白開水的習慣，聽了建議，就把白開水改為淡鹽水。

早起后倒一杯白開水，放少許鹽，一攪，淡鹽水就做成了。最初，晚上感覺嗓子癢，也沖一杯淡鹽水喝，喝后感覺舒服多了，咳得也不再那么厲害。

喝了一段時間，我感覺早起和臨睡時嗓子不再那么難受，雖仍有異物感，想咳，但咳的時間不再像以前那么長了。

就這樣，我堅持喝了一年多的淡鹽水，竟在不知不覺中把慢性咽炎沖走了。淡鹽水衛生安全，無副作用。即使沒病，每天喝一杯，也對身體有益，殺菌、消毒，更可養顏美容。

專家指出，這種簡單的治療咽炎的方法只要大家能夠堅持下去就一定能夠幫助自己擺脫慢性咽炎的困擾，同時淡鹽水本身就是對我們身體健康有益的一種簡單食材。