寒冷的冬季大家都不知不覺儲(chǔ)存了點(diǎn)脂肪，可是在寒冷的冬天減肥對(duì)大多數(shù)人來說都比較困難。所以，春季減肥成了個(gè)很好的選擇。在這個(gè)溫暖的季節(jié)披著柔媚的春光，略帶甜意的風(fēng)從身邊掠過，若你想趁著這份美好減肥的話，下面我來為你介紹一些春季減肥的方法吧。

第一，減肥一定少不了運(yùn)動(dòng)，并不是說不運(yùn)動(dòng)就一定不會(huì)瘦，而是說運(yùn)動(dòng)可以讓你瘦得更快更健康，曲線會(huì)更加的完美。運(yùn)動(dòng)能幫你消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。在這氣候涼爽的春天，選擇一個(gè)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持下來。

第二，不放縱自己的食欲。健康的飲食法雖然不需要你過度的節(jié)食，但是也需要你調(diào)整一下飲食，養(yǎng)成更規(guī)律更合理的飲食習(xí)慣。不放縱自己的飲食，即使只是一天或者是一頓，都會(huì)讓你原本計(jì)劃好的健康減肥飲食計(jì)劃難以實(shí)施下去，所以不要放縱自己的食欲，更理智的保持良好的飲食習(xí)慣。

第三，食物替代法。用低熱量的食物去替代高熱量的食物，這樣你既能飽腹，又能瘦下來，實(shí)在是兩全其美的飲食減肥方 法。具體的做法就是，用新鮮水果替代果汁飲料，用全麥面包替代普通的面包，用脫脂牛奶替代全脂牛奶等。

第四，養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。伴著和煦的春光，喝一杯暖茶吧。喝茶對(duì)于想要減肥的美眉來說，可是一個(gè)相當(dāng)好的習(xí)慣，茶類都有助減肥效果。特別是普洱茶，具有降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化、防癌、抗癌、護(hù)胃、養(yǎng)胃、抗衰老、防輻射、明目等多種功效，長(zhǎng)期飲用不但能減肥，還可以美容哦！

  以上是一些春季減肥的方法。當(dāng)然，減肥不是一兩天就可以完成的事，減肥需要時(shí)間，所以一定要堅(jiān)持。特別是愛美的美眉，如果你想在即將到來的夏天能夠美美地穿著裙子的話，那就讓自己堅(jiān)持下來吧。