夏季炎熱的氣候會導(dǎo)致我們的身體極易上火，上火的發(fā)生直接傷害到我們的肝臟健康，所以在夏季學(xué)一些利用飲食來保護(hù)肝臟的食療方法是很有必要的，下面我們就為大家介紹幾款補肝美味。

黨參北芪薏米粥

黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛，用黨參15克，北芪15克，炒苡米30克，淮山20克，大米100克煮粥。可以有效改善春濕感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛濕，補中益氣的功效。

枸杞菊花粥

枸杞有養(yǎng)肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老，降血糖、血壓等功效。

紅棗枸杞粥

枸杞善補肝腎，補血養(yǎng)顏。可作為早餐或點心吃，每天吃一次，可連續(xù)吃15～30天。健康人常食之，能使膚色紅潤、體質(zhì)強健、神清氣爽目明。

將食材洗凈浸泡10分鐘左右，再放入鍋中煮熟即可。

桑葚糯米粥

滋補肝腎，養(yǎng)血。每天空腹食用。可用于煩熱贏瘦等癥的輔助食療。將清洗干凈的食材放入鍋中煮熟，根據(jù)個人口味加入適量的冰糖即可。

肝臟是我們身體中最大的排毒器官，它的健康與否直接關(guān)系到我們?nèi)�身其他各大器官，所以學(xué)會如何保護(hù)自己的肝臟勢在必行，希望今天小編提供的內(nèi)容能對大家有所幫助。