牛奶是我們生活中很常見的一種營養(yǎng)飲品，通常情況下我們食用牛奶的方法是直接飲用，但其實我們也可以利用自己的巧手制作出牛奶為主料的營養(yǎng)藥膳，下面小編就為大家分享兩款不錯的牛奶食療方。

1.牛奶粥

鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

早晚溫?zé)岱�食，注意保鮮，勿變質(zhì)。

可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤五臟。適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、年老體弱、營養(yǎng)不良等癥。

2.牛奶大棗湯

牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。

先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可。

可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。

當(dāng)然除了小編為大家推薦的這兩款牛奶做的食療藥膳以外，利用牛奶我們還可以制作出各種各樣的美味，但如何去制作如何去搭配還需要大家不斷的去學(xué)習(xí)和留意。