在實(shí)際生活當(dāng)中，大家都喜歡能夠通過蔬菜水果來達(dá)到排毒祛痘的效果，那么，到底哪些蔬菜和水果有不錯(cuò)的排毒祛痘效果呢?經(jīng)過了解以后，今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來五大非常不錯(cuò)的排毒祛痘效果的食物，下面我們就一起來看看這五大食物是什么吧。

1、番茄

有些時(shí)令性的水果含有祛痘功效，但是時(shí)間一過就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。

2、葡萄

夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡 萄肉還能深層滋潤肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個(gè)夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié)，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

3、櫻桃

櫻桃日常多吃去皺美白，同時(shí)還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認(rèn)為櫻桃很貴，但是與其花那么多錢去買沒效果的護(hù)膚品，不如拿錢去買這些吃的，內(nèi)調(diào)對(duì)身體也有好處。

4、蘋果

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳 食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。不僅如此，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通 暢，大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率。每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。

5、黃瓜

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。而且，黃瓜也是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的關(guān)于排毒祛痘的效果的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己能夠吃適合的食物來達(dá)到排毒祛痘的效果，那么，不妨嘗試看看上面的這五種食物是否能夠讓你滿意，如果能讓你滿意不妨堅(jiān)持吃。