夏天雨水多，而且高熱容易使人產(chǎn)生倦怠，所以導致體內濕氣聚集，但是長期這樣是不利于身體健康的，所以要多吃一些能夠祛濕又能健脾的食物才行，下面就為大家推薦一道健脾消食的粥品——黃芪內金粥。

材料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

做法：

1、先將生黃芪沖洗干凈，入鍋中，加入適量清水大火煮20分鐘，然后去掉藥渣，取汁備用。

2、將薏米、赤小豆、糯米用清水淘洗干凈，入鍋中，加入適量清水，大火共同煮成粥。

3、粥煮好以后，往粥中加入準備好的生黃芪水，注意加生黃芪水的時候，一定要一邊煮一邊攪拌，保證藥液和粥混合均勻。

3、生黃芪水加入粥中以后，略煮片刻，最后再往粥中加入雞內金粉即可。

功效：

黃芪味甘，微溫，具有補氣固表，托瘡生肌、利水的功效。對治療脾胃虛弱、四肢倦怠、懶言短氣、中氣下陷有良好效果。

薏米健脾滲濕，除痹止瀉。營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。

赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。

糯米能補中益氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

以上就是黃芪內金粥的詳細做法，做法非常簡單，所需要的材料也很容易買到，生黃芪是一種常用藥材，一般的中藥店都可以購買，薏米是藥食兩用的食物，超市、農(nóng)貿(mào)市場也都可以采購到，所以，夏天多吃這個粥，對身體有著很好的保健作用。