很多人有口臭，出現(xiàn)口臭的原因很多，有的是因?yàn)橄�化道不好，有的是因�(yàn)樯匣饘?dǎo)致的口臭，而有些女性則是因?yàn)闇p肥不當(dāng)造成的口臭，無論哪種口臭，都會(huì)拒人千里之外，非常尷尬，所以不妨多吃話梅來祛除口臭。

1、常吃話梅、無糖口香糖

唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會(huì)產(chǎn)生豐富的唾液。有時(shí)我也會(huì)嚼一片口香糖，但只會(huì)選木糖醇的，這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾牵�含有糖精和香精，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。

2、避免辛辣和刺激性食物

想擁有健康清新的口氣，除了要戒除吸煙、飲酒、喝咖啡也要盡量避免吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙氣味還會(huì)留在口中。

3、用餐后刷牙

多刷牙對(duì)于口臭患者而言是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時(shí)或完全地消失。口臭的罪魁禍?zhǔn)资怯伤赖暮突畹募?xì)菌所形成的粘膜（即齒垢），附著在牙齒及牙齦上。不論何時(shí)，我們的口腔內(nèi)，生活著約50兆個(gè)細(xì)菌，它們待在陰暗的角落，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著你的呼吸散發(fā)出來。因此，飯后刷牙尤為必要。

4、堅(jiān)持半年洗一次牙

洗牙的好處在歐美國家，已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，我自己會(huì)堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個(gè)重要原因。

以上就是祛除口臭的辦法，最簡(jiǎn)單的就是沒事含一顆話梅，酸酸甜甜的既可口好吃，又可以幫助去除口臭，當(dāng)然這個(gè)方法并不能治本，要想根治口臭，還要好好的找出原因才行，只有身體健康，才會(huì)口氣清新，讓人原因親近。