痛風的反復發作通常都給我們不斷的意識有很大的關系，所以我們想預防痛風的發作必須要嚴格地管理好自己的三餐飲食，從飲食保健的角度上來講，我們推薦大家利用下面的食療方法幫助自己治療和控制病情。

黃豆粟子粥

做法：黃豆25克，用水泡12小時，然后與25克栗子粉及100克洗凈的粳米共煮為粥。早晚餐溫熱服食，常食為佳。

功效：具有祛風化濕、健脾補腎、強盤壯骨功效。適用于痛風、風濕關節腫痛、腰膝酸痛、老年腎虛、腿腳無力等癥。

金針菜根酒

做法：金針菜根30克，洗凈入鍋，加入適量清水煎煮1小時，棄渣取液。以此藥液對黃酒沖服，日飲2次，每次對酒50克左右，連飲7日為1療程。

功效：具有強筋壯骨、清熱解毒、利尿消腫功效。適用于痛風、風濕熱型關節炎及腰部扭傷或挫傷患者。對水腫癥亦有一定療效。

木瓜粥

做法：鮮木瓜1個，洗凈，切成4塊入沙鍋，加清水煎煮1小時，棄渣留汁;放入洗凈的粳米50克及清水煮成稀粥，粥熟后調入白砂糖攪勻。宜溫熱服食，每日早晚各1次。

功效：具有化濕通絡、舒筋活血功效。適用于風寒關節腫痛、屈伸不利及腳氣浮腫，腰骨酸楚，筋脈拘緊不暢，嘔吐腹瀉等多種病癥。

干姜茯苓粥

做法：干姜5克，茯苓15克，洗凈入鍋，加清水適量煎煮30分鐘，棄渣留汁，加入100克洗凈的粳米共煮粥，粥熟后放入適量紅糖攪勻調味。日服1劑，早晚各半，溫熱服食。

功效：具有溫經通絡、祛寒除濕功效。適用于痛風、寒濕腰痛、關節腫脹、風寒頭痛等癥。熱性病患者不宜食用。

桑椹汁

做法：新鮮黑桑椹500克，洗凈，用潔凈紗布包好絞汁。日飲3次，每次15毫升，常飲為佳。

功效：具有補益肝腎、滋陰養血功效。適用于陰血虛型關節炎。癥見關節酸痛，下肢尤甚且反復發作，甚至關節強直變形，伴有唇舌淡白，頭暈心悸，腰膝酸軟等癥狀。脾虛便溏者不宜飲用。

羊骨大棗粥

做法：羊骨1具，洗凈砸碎入砂鍋，加適量清水煎煮1小時，棄渣留湯，放入洗凈的大棗30克，粳米80克共煮成粥，快熟時調入適量食鹽、生姜、蔥白，續煮片刻至粥熟。宜溫熱空腹食用，連服15日為1療程。

功效：具有補腎健脾、強筋壯骨功效。適用于腎陽虛關節及肌肉酸痛、四肢乏力、痛風等癥。風熱感冒患者禁食。

雖然小編給大家推薦了一些對防治痛風不錯的食療方，但對于患者本人來說三餐如何來安排還是需要遵守相關的飲食禁忌的。