當我們身處干燥的氣候中時，因為氣候的原因導致的身體不適就會頻繁的出現，在這其中，嗓子的不適比如：嗓子干，嗓子癢以及嗓子痛就會常常出現，而下面的這四款藥膳就是緩解嗓子不適的最佳選擇。

羅漢果茶

做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是好飲品。

荸薺梨湯

做法：荸薺10個，洗凈去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。

桔梗湯

做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕。

鮮姜蘿卜汁

做法：白蘿卜100克，生姜50克，洗凈打碎取汁，混合后含咽。白蘿卜有去熱、止咳作用，姜可理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛、失音等癥。

其實，只要我們能根據當季的季節特點以及氣候特點來合理的安排自己的飲食與生活，一些常見的不適自己就會離我們遠遠的，當不適出現，利用合理的食療方法往往會得到很好的療效。