在生活中可能很多人都會(huì)發(fā)生低血糖，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)低血糖也是非常難受的，其實(shí)我們大家在飲食中，只要及時(shí)的去補(bǔ)充，那么肯定會(huì)緩解的，現(xiàn)在就為大家介紹五種食物可以緩解低血糖的。

低血糖吃什么好

1.苦瓜

在發(fā)生低血糖的時(shí)候飲食就是的緩解方法，在根據(jù)與古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

2.咸蘿卜干

蘿卜干是我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?jīng)常會(huì)遇到的一種食物，其實(shí)蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。

3.胡蘿卜

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)功效相信不用說(shuō)大家也是知道的，胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。

4.菠菜

是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。

5.金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

如何預(yù)防低血糖

1.合理使用降糖藥

餐前服用的藥物，服藥10--30分鐘一定要吃飯，餐中嚼服的藥物應(yīng)與主食一起吃下去，餐前的降糖藥不能拖到睡前服。

通過(guò)上面的介紹，相信大家都了解了，所以大家出現(xiàn)低血糖，這個(gè)疾病的時(shí)候就應(yīng)該多吃這樣的食物，因?yàn)榻?jīng)常吃一些苦瓜，對(duì)于我們的身體也是有很好的幫助，但是比較嚴(yán)重的情況下，一定要根據(jù)醫(yī)生的建議去治療的。