低血糖這五種食物肯定不可以缺少的
在生活中可能很多人都會發生低血糖,當出現這個低血糖也是非常難受的,其實我們大家在飲食中,只要及時的去補充,那么肯定會緩解的,現在就為大家介紹五種食物可以緩解低血糖的。
低血糖吃什么好
1.苦瓜
在發生低血糖的時候飲食就是的緩解方法,在根據與古代文獻記載,苦瓜可治療“消渴”(相當于現在的糖尿病)。現代臨床報道,苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用,苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜,也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2.咸蘿卜干
蘿卜干是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物,其實蘿卜干維生素B、鐵質含量很高,是高級養生食物,既咸且爽,吃起來別有一種風味。
3.胡蘿卜
胡蘿卜的營養功效相信不用說大家也是知道的,胡蘿卜即紅蘿卜,日本人稱作人參,含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對補血極有益,所以用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。
4.菠菜
是有名的補血食物,含鐵質的胡蘿卜素相當豐富,可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5.金針菜
金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。
如何預防低血糖
1.合理使用降糖藥
餐前服用的藥物,服藥10--30分鐘一定要吃飯,餐中嚼服的藥物應與主食一起吃下去,餐前的降糖藥不能拖到睡前服。
通過上面的介紹,相信大家都了解了,所以大家出現低血糖,這個疾病的時候就應該多吃這樣的食物,因為經常吃一些苦瓜,對于我們的身體也是有很好的幫助,但是比較嚴重的情況下,一定要根據醫生的建議去治療的。
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