在生活中可能很多人都會發生低血糖，當出現這個低血糖也是非常難受的，其實我們大家在飲食中，只要及時的去補充，那么肯定會緩解的，現在就為大家介紹五種食物可以緩解低血糖的。

低血糖吃什么好

1.苦瓜

在發生低血糖的時候飲食就是的緩解方法，在根據與古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”(相當于現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

2.咸蘿卜干

蘿卜干是我們在日常生活中經常會遇到的一種食物，其實蘿卜干維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。

3.胡蘿卜

胡蘿卜的營養功效相信不用說大家也是知道的，胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

4.菠菜

是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

5.金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素并有利尿及健胃作用。

如何預防低血糖

1.合理使用降糖藥

餐前服用的藥物，服藥10--30分鐘一定要吃飯，餐中嚼服的藥物應與主食一起吃下去，餐前的降糖藥不能拖到睡前服。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以大家出現低血糖，這個疾病的時候就應該多吃這樣的食物，因為經常吃一些苦瓜，對于我們的身體也是有很好的幫助，但是比較嚴重的情況下，一定要根據醫生的建議去治療的。