一般在我們感冒的時候都感覺沒有任何的力氣，總是昏昏沉沉的，其實大家不知道在飲食方面多調理才可以，那么現在就為大家介紹，感冒的時候應該要吃哪三種食物，才是對我們身體有很大的幫助的。

栗子：每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。

蓮子：蓮子可養心、益腎、補脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。

核桃：核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當零食吃也不錯。

此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

下面就是為大家介紹感冒的時候要吃的一些食物，所以大家在感冒的時候就應該多吃這三種食物，而且在平時的飲食方面，多吃清淡的食物，不可以自己拿的自己的油膩的就行。