生活中可能很多人都特別的喜歡去熬夜的，而且經常的熬夜，那么肯定會對于我們的皮膚或者是身體有著很大的傷害，那么在熬夜以后怎么樣很好的去調理自己的今天起的那么現在為大家介紹，熬夜后要吃哪些水果比較好呢？

1、蘋果

蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒，還能降低熱量攝入，是當之無愧的瘦身風云水果。吃蘋果不僅能幫助增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿的佳品。

2、葡萄

根據研究表明，每天吃10來顆葡萄可以達到非常理想的減肥效果，當然這離不開它所含的大量維生素和纖維素。

3、櫻桃

研究發現，血糖過高會讓人食欲大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿足食欲，還能減少熱量攝入，一次性滿足你兩個愿望。

4、香蕉

香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A，鉀質等，所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便等功能。另外，吃香蕉很有飽足感，而且熱量卡路里頗低，十分利于減肥。

5、菠蘿

菠蘿含有大量的鈣質、鉀元素等，鈣是加快燃脂的重要營養物質，而鉀元素則有助消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。

通過上面的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以如果是經常熬夜的話，那么通過上面的這些水果就可以很好的去調理，而且這些水果對于我們的身體也是有著非常大的幫助，經常吃水果也可以讓皮膚變得水水嫩嫩的，也可以補水的呢。