坐月子不可以吃哪些食物?
一般女性在生完寶寶以后,那么一定要注意自己的飲食習慣,因為有些飲食也是真的是不特別適合坐月子的人來吃的,那么現在為大家介紹一下,在坐月子的時候不可以吃哪些食物的呢?怎么樣吃才會對身體更加健康的呢?
1、產婦不要吃巧克力
產婦整天在嘴里嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發胖,而必需的營養素卻缺乏,這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。
研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積,能損傷神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。
2、忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發高血壓。但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。
3、其他應節制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品,都應該節制進食。
另外,產婦要忌食酸性收斂食品,如烏梅、南瓜等。
通過上面的這些內容的介紹,相信我們大家都了解了吧,所以為了我們的身體更加健康,那么在坐月子的時候,盡量的不要吃上面的這些食物,因為這樣的話也會對我們的身體造成一個非常大的影響,應該吃一些蛋白質的食物。
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