在生活中，大家都知道，女性朋友們到了一定的年齡以后，那么身體的機(jī)能肯定會(huì)在慢慢的衰老，而且很多女性肯定也會(huì)出現(xiàn)一些必經(jīng)的一些煩惱，那么生活中到底應(yīng)該怎么樣通過(guò)一個(gè)飲食的方法來(lái)緩解，閉經(jīng)那些煩惱的呢，怎么做才可以讓女性朋友的身體更加健康呢？現(xiàn)在為大家來(lái)了解下的。

桃仁牛血湯　桃仁10克～12克，鮮牛血(已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血、理血通經(jīng)、美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

木耳胡桃糖　黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來(lái)潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

烏豆雙紅湯　烏豆(黑豆)50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。將前二味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。

鴿肉蔥姜粥　鴿肉150克，豬肉末50克，粳米100克，蔥姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去骨切塊，放入碗內(nèi)，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米加水1000毫升，燒開(kāi)后放鴿肉等共煮成粥，調(diào)入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋腎補(bǔ)氣、祛風(fēng)解毒、和血悅色功效。適用于血虛閉經(jīng)之用。

豬蹄葵稈煎　豬蹄250克，向日葵稈10克。先將豬蹄洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行氣化瘀功效。適用于瘀血型閉經(jīng)。

墨魚(yú)香菇冬筍粥　干墨魚(yú)1只，水發(fā)香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。干墨魚(yú)去骨，用溫水浸泡發(fā)漲，洗凈，切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。粳米淘洗干凈，下鍋，加入肉絲、墨魚(yú)、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。有補(bǔ)益精氣、通調(diào)月經(jīng)、收斂止血、美膚駐顏功效。適用于閉經(jīng)、白帶增多、面色無(wú)華等癥。

為了女性朋友們的身體更加健康，他們?cè)谏�活中我們大家一定要引起高度的重視，平時(shí)當(dāng)感覺(jué)必經(jīng)的時(shí)候，感覺(jué)煩惱的時(shí)候，就可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果平時(shí)，多找朋友去聊聊天，或者散散心之類的，如果是非常嚴(yán)重的情況下，就可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┧幬飦?lái)緩解下的呢。