在生活中，很多女性朋友們都會(huì)出現(xiàn)乳腺疾病的一個(gè)癥狀發(fā)生的，當(dāng)出現(xiàn)乳腺疾病也會(huì)嚴(yán)重的，也會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)癌癥的一個(gè)現(xiàn)象，那么生活中到底有哪些中醫(yī)的食療方法可以有效的去防止乳腺疼痛那個(gè)現(xiàn)象發(fā)生得，那么現(xiàn)在我們那就應(yīng)該了解下的。

乳腺增生不是癌，它屬良性病變，表現(xiàn)為乳房?jī)?nèi)條索狀、片塊狀或囊性結(jié)節(jié)。乳腺增生的結(jié)節(jié)質(zhì)地較軟，伴有壓痛，邊界清楚，隨月經(jīng)周期或情緒發(fā)生變化，其腫物大小短期內(nèi)無(wú)增大趨勢(shì)。而乳腺癌的腫塊質(zhì)地堅(jiān)硬，無(wú)壓痛，邊界不清，活動(dòng)受限，短期內(nèi)明顯增大，或伴腋下、鎖骨上淋巴結(jié)腫大以及乳頭內(nèi)陷、皮膚呈橘皮樣改變等。但要注意的是，沒(méi)有腫塊的乳腺增生有時(shí)會(huì)和乳腺癌同時(shí)存在。

一、乳腺增生乳房疼痛

中醫(yī)認(rèn)為本病多因肝氣郁結(jié)、痰凝血淤所致。

食療原則：疏肝理氣，清熱散結(jié)，調(diào)沖任。

常用食療舉例：

1.玉米絲瓜絡(luò)羹：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)，前三物加水熬l小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周兩次。

2.海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每日一次。

3.涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤(pán)中加入調(diào)料、香油，每日一次。

4.夏枯草當(dāng)歸粥：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。

二、乳腺炎乳房疼痛

中醫(yī)認(rèn)為本病多因肝胃郁熱、乳汁淤積所致。

食療原則：清肝胃，解毒，通絡(luò)，散結(jié)。

常用食療舉例：

1.蜜汁無(wú)花果：無(wú)花果100克，山楂30克，加水適量煎20分鐘，取汁加蜜糖服用，每日兩次。

2.絲瓜燉豆腐：絲瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分鐘，起鍋前放入姜、蔥、香油，每日一次。

3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加

為了我們的身體更加健康，不再出現(xiàn)一些乳腺疾病的發(fā)生，那么我們大家在平時(shí)的時(shí)候一定要很好的去保護(hù)我們的乳房，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜ネㄟ^(guò)一些中醫(yī)的食療的效果，方法來(lái)緩解，因?yàn)檫@樣才可以更好的去把我們的身體調(diào)理好，而且也會(huì)對(duì)我們這里有個(gè)非常大的幫助。