大家都知道，如果是想要咬傷的情況下，其實我們大家一定要多注意，盡量的，不要去喝一些飲料之類的，在生活中可能很多人都特別喜歡安靜的去，喝一些碳酸飲料的，尤其是在天氣非常熱的，但是如果是想要養(yǎng)生，就應(yīng)該多喝白開水，那么現(xiàn)在為大家介紹喝白開水的好處的。

1、喝水量因人而異

有人說一天要喝夠八杯水才夠，其實喝多少水并沒有一個固定的要求的，比如你的水份流失得更多的話，則要多喝一點，比如說你是處于室外工作者的話，那么則要多喝點水，或者說你的工作環(huán)境輕松，平時又吃了大量的湯類，粥類，或者水份流失得較少的話，則可少喝一點。應(yīng)該說水喝多少還要根據(jù)自身的身體條件進(jìn)行喝。健康人可以以尿液顏色來判定何時應(yīng)該多補充水分：正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，假如顏色太深就應(yīng)該補充水分;若顏色很淺就可能是喝水太多了。

對于病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當(dāng)患者表現(xiàn)為冠狀動脈供血不足時，天天需適當(dāng)增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進(jìn)而導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但當(dāng)患者表現(xiàn)為心臟功能衰竭時，則不宜喝水過多。因為喝水太多會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。

2、選擇“健康”的好水

好水的條件，不應(yīng)含有農(nóng)藥、重金屬、細(xì)菌等有害物質(zhì)，應(yīng)均勻地溶解鈣等無機(jī)物成分，PH值為8-9的弱堿性水為宜;水溫最好低于體溫，在攝氏20-25℃左右;最好含有豐富的氫離子。

3、補水最好是白開水

白開水是最好也是最安全的補水選擇。白開水進(jìn)入體內(nèi)后最容易吸收，可以較快進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等。白開水最好選擇40℃左右的溫開水。盡量不要喝冷開水甚至是冰水。另外，也可以根據(jù)情況，適當(dāng)補充一些果汁、湯水等。

那么上面的這些內(nèi)容就是為大家來介紹的，喝白開水的一些好處了吧，所以在生活中，我們大家一定要多注意，那么如果是想讓自己達(dá)到美容養(yǎng)顏，我們大家都應(yīng)該，喝白開水，盡量的還是少喝飲料，因為里面的一些添加劑也是非常多的，會影響著我們的健康的。