一般女性朋友們就應該多多的去注意自己的卵巢的，如果是平時沒有通過一些飲食的方式去調理，肯定會讓她出現一些衰老的，那么大家都了解卵巢早衰的四個表現，他們生活中多吃哪些食物，才可以讓自己的車更加健康，不再出現任何疾病的可能的。

卵巢早衰的表現：

1、外表：30歲后，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房松弛下垂、身材臃腫等一系列問題。

2、體質：出現卵巢早衰后，身體各個功能由旺轉衰、迅速老化。氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下等。

3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也會受到影響，表現為焦慮、敏感、多疑、憂郁注意力分散等。

4、生理：卵巢早衰還會使性腺功能減退，表現為盜汗，便秘脫發脫發脫發脫發，陰道干燥，性交痛、性欲下降等。

預防卵巢早衰的食物：

1、黃瓜

清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

2、茄子

含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。

研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

3、綠豆

夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。

研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

4、香菇

具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

卵巢早衰其實的癥狀表現也是非常明顯的，可能會出現一些陰道流血，或者是經常小肚子脹痛得，那么這個時候女性朋友們應該積極的去醫院里面做一下檢查的生活中，就應該多吃一些對于奶茶比較好的一些食物，這樣才可以讓自己的卵巢更加健康呢。