在現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的生活里面，很多女性朋友們經(jīng)常的去熬夜加班的，而且沒(méi)有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，那么肯定會(huì)讓女性們出現(xiàn)些暖巢癌的，那么如果是想要預(yù)防的情況下，到底應(yīng)該吃哪些食物的呢？是不是經(jīng)常得多吃些胡蘿卜炒雞蛋就有這么神奇的效果呢？

胡蘿卜炒蛋的做法

將胡蘿卜切成片，雞蛋打入碗中攪散。

炒鍋放油溫?zé)幔�放入雞蛋攪散炒凝固，盛出。

鍋中再到適量植物油燒熱放入胡蘿卜不斷地翻炒，直到油脂黃亮(只有這樣胡蘿卜素才能最大限度的釋放出來(lái))。

倒入炒好的雞蛋放調(diào)料調(diào)味，然后放蔥花炒勻關(guān)火即可。

小技巧

1、放了綠蔥花味道更好，成菜的顏色也漂亮。

2、胡蘿卜富含的營(yíng)養(yǎng)素中最重要的是胡蘿卜素，能保護(hù)視力、滋潤(rùn)皮膚、提高免疫力等，想把這些保健功效盡可能的發(fā)揮出來(lái)，最好的方法就是讓胡蘿卜在烹飪時(shí)和油脂接觸，我們平時(shí)在和餡做包子餃子的時(shí)候最好將胡蘿卜和肉餡和在一起，如果是素餡的也最好先將胡蘿卜切碎用油炒一下更好。

日常生活中預(yù)防卵巢癌工作不容忽視，不妨試試家常菜胡蘿卜炒蛋讓女性遠(yuǎn)離卵巢癌。

如果是想要有效的去預(yù)防這個(gè)卵巢癌的情況下，其實(shí)我們大家就應(yīng)該多吃一些胡蘿卜炒雞蛋，因?yàn)檫@個(gè)里面的維生素c也是非常多的，而且經(jīng)常吃對(duì)女性的身體幫助非常大，也可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的，對(duì)于女性的卵巢也是有著非常大的幫助。