想必我們大家都知道吧，在生活中有一些食物，如果是經常用它來泡水喝的話，效果真的是非常神奇的，就像一些枸杞，檸檬泡水，效果也是非常好的，尤其是一些女性朋友們，在生活中，如果只想讓自己的身體更好，或者是想美容養顏，達到更加健康的效果，就可以選擇用它來泡水喝的。

1、食鹽泡水

食鹽雖然是一種調味料，但是食鹽泡水也確實蠻有功效的，那么平常哪些不好的癥狀可以食鹽泡水來解決呢?那就腸胃不適的人，只要泡些食鹽水的話，是可以幫助緩解癥狀，同時也能很好抑制病菌的產生，建議有這樣癥狀的人群要適當喝些，

2、枸杞泡水

相信大部分的人對于枸杞這種食物的神奇功效是很認可的吧，當然枸杞除了與食物燉煮之外，簡單的泡水也是有很好的功效作用的。首先，可以幫助大家降低血糖以及膽固醇等物質，像糖尿病患者是可以吃一些的，有食療功效;其次，對抗衰老方面的問題也是不錯的，喝枸杞泡水能夠延緩衰老，減少皺紋的產生，讓你更加年輕有精神;再者就是保護肝臟，枸杞當做的某些物質是對肝損傷有修復的效果，建議大家可以適當吃些。

3、檸檬泡水

檸檬泡水應該是大家比較常喝的一種飲品，檸檬本身含有多種有益元素，通過泡水減輕酸度的同時能夠幫助大家調理身體。泡水喝的檸檬水可以預防高血壓以及祛痰等作用，這是因為含有能夠其預防作用的物質，再者常喝檸檬水也是對預防腎結石有幫助，建議這方面問題的人群要適當吃些。

4、薄荷泡水

薄荷是一種令人清涼的食物，同時也能幫助大家提神醒腦，特別是適合現在犯困的人群。如果薄荷泡水的話，在運動過后或者經歷酷暑考驗之外，來一杯是非常能夠解渴的;還有就是能夠改善痘痘情況，恢復痘印是很有幫助的;當然比較重要是清新口氣，約會必備神器。

其實我們就應該選擇用一些檸檬，或者是一些枸杞，黑豆泡水喝，效果真的是非常棒的，也是可以美容養顏，甚至也是有著減肥的作用呢，那么如果每天堅持去喝的話，身體也是有著非常純潔的一個作用，所以想讓自己身體更加好，就應該選擇用它來泡水喝的。