越來越多的女性朋友們或者是越來越多的小朋友，都是喜歡吃巧克力。因為巧克力能夠補充我們身體里面的，營養，有時候工作加班之后，補充一下巧克力營養也是一個非常不錯的選擇的，那么你知道巧克力到底有什么樣的好處，會給我們的身體帶來什么樣的幫助，就讓我們一起來了解一下具體的一個介紹。

好處1：幫助大腦更加健康

如果喜歡吃巧克力的小伙伴，那么你們就做對了，因為平常吃些巧克力是能夠促進你的認知功能的，而且其的效果是明顯而且快速出現的。有研究表明：巧克力的成分當中像黃烷醇是讓你認真能力得到促進的重要成分，平常適量的攝入這些物質的話，能夠幫助你在集中注意力以及信息的處理方面都有很好的作用，因此非常適合大家選擇!當然要謹記，畢竟巧克力本身是一種高熱量的食物，適量就好，不可過量飲食。

好處2：預防心律方面的問題

心臟問題絕對不是小事情，吃巧克力能夠有這樣影響嗎?研究發現，巧克力確實對預防心律不齊的情況有良好的作用哦!這是因為吃巧克力的人群發生房顫的可能性是相對低的，而且程度上，吃的越多的話，發生的概率更加低哦!當然主要的原因在于巧克力當中含有的像黃酮類的物質能夠幫助病人改善血管功能從而預防心律不齊的出現，而且吃巧克力在預防高血壓方面也有功效的哦，希望大家不要不吃!

好處3：對抗糖尿病

巧克力不是甜品嗎?糖尿病不是不能吃糖的嗎?這樣也行!其實美國的某家大學機構通過研究發現，每天吃些黑巧克力的話(可可含量不低35%而且乳質含量低于12%)，能夠幫助預防糖尿病的發生!當然吃巧克力是要記住標準的，不是所有巧克力都能這樣的功效哦!要選擇像天然可可粉制作的黑巧克力，功效更為顯著!

好處4：提升運動能力

巧克力在運動方面也有促進作用哦!根據英國的研究機構發現，制作巧克力的可可粉因為含有兒茶素這種物質，在幫助你血管的擴張以及肌肉供養增加方面都是非常有效果的，這樣的作用下也就是令你的運動能力得到提升。特別是跑步能力提升是特別的明顯!相對而言，這也是變相的幫你增強體能，而對于老年人而言，想要鍛煉但體能跟不上的話，大家覺得巧克力是不是很好的選擇呢?當然是!

禁食巧克力的人群

固然巧克力的好處是不少，但是有些人就是不太適合吃巧克力的話，大家要謹記!比如這一類人：8歲以下的孩子，吃巧克力可能令孩子難入眠，本身哄孩子睡覺就是夠困惱，相信家長不愿在延長哄睡時間吧!其二就是懷孕以及腐乳器的女性，因為巧克力種咖啡因的功效在這樣的人群里面反而是影響孩子健康成長的阻力哦!最后一種就是三高以及肥胖的人群。希望大家要謹記

巧克力里面的營養也是非常的多的，經常吃巧克力也會給我們的身體帶來非常大的幫助的，所以平時的時候我們應該積極的選擇是巧克力的方式來給我們的身體帶來非常好的營養，也是一個非常不錯的選擇的，所以平時的時候我們一個積極的改善這方面的認識。