我們都知道高血脂在生活中也是非常常見的，不過這個時候就應該要多注意，有些食物吃了以后可能會影響自己的身體健康的，就像雞蛋之類的也是非常常見的，因為這個里面的蛋白質(zhì)也是非常高，很多人都喜歡，可是高血脂的患者到底能不能吃雞蛋的呢？

高血脂患者能吃雞蛋嗎?

雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1705毫克，因此，不少人，特別是老年人和高血脂朋友對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。近年來科學家們研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態(tài)，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。但也不應多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。每人每天以吃1—2個雞蛋為宜，這樣既有利于消化吸收，又能滿足機體的需要。對于高血脂朋友，要根據(jù)自身的血脂高低適量攝入。最好根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生。

高血脂患者的日常飲食上要注意什么?

由于甘油三酯高是造成血脂高的首要因素，目前在針對血脂高的療法上注意，如果稍微增高可以不可以先通過飲食調(diào)整來改進血脂情況，并且配合鍛煉和減肥來逐漸糾正。

1.節(jié)制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食。

2.適量食用魚類、豆類及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。

3.控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。

4.用植物油烹調(diào)，盡量減少動物油脂攝入。

高血高血脂患者雖然可以吃肉，但是也要食之有度，每天吃二兩即可，且最好吃清燉的，避免紅燒。燉時加白蘿卜、胡蘿卜或蘑菇，可有效去除油膩，有益健康。

高血脂病人的血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因，可導致動脈粥樣硬化、心肌梗塞、心絞痛、腦血栓和腦動脈硬化等癥。注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實是降血脂的有效措施。因此，對于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，可通過運動和服用調(diào)脂保健湯食，達到降低血脂、防止病情進一步發(fā)展的目的。

山楂鯉魚湯可以幫助高血脂病人降血脂：取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起，再將山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的魚塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即可食用了。長期食用可以幫助高血脂病人達到降脂效果。

雖然說這個雞蛋的營養(yǎng)價值非常的豐富，里面有蛋白質(zhì)，而且經(jīng)常吃的話也是可以達到美容養(yǎng)顏的，并不是說每個人都特別適合吃的，所以大家在生活中還是應該要多注意才可以，而且大家在吃雞蛋的時候就應該要了解清楚，如果是過敏的體質(zhì)就不要吃吃了。