其實我們都知道，很多女性朋友們在來月經的時候都會出現各種各樣的一些癥狀表現呢，有的人可能會出現一些痛經，這次可能會出現一些月經量比較多的一個現象發生的，而且這個時候飲食方面就應該要多注意的，因為有些食物吃了以后可能會引起痛經的，我們就應該來看看月經期間哪些食物是不可以吃的。

寒涼性水果別碰

1、李子

李子是寒性食物，如果在姨媽期吃李子，特別容易引起脾胃虛寒，還會加重子宮的寒氣，輕則導致痛經或月經不調;重則出現經量大幅度減少或者閉經現象。所以小仙女們，經期還是別吃李子了。

2、芒果

芒果也是寒性水果中的一員，一般體質寒的小仙女是不能吃的，特別是在經期，吃了芒果就直接停經，后果很嚴重的。

3、西瓜

西瓜，還有一個別名是“寒瓜”，那這就很明顯了，這種寒性食物是不可以在姨媽期吃的。吃多了，雖然不會出現停經這么嚴重的現象，但它會讓血液流速變差，極易形成血塊，從而造成痛經。

4、柿子

如果姨媽期吃了柿子，很容易引起宮縮現象，還有會阻礙小仙女對于鐵元素的吸收。為什么呢?因為柿子中有一種鞣酸，和鐵是“死對頭”。

5、香蕉

香蕉也是寒性食物之一，它具有收經的作用。姨媽期吃香蕉，會影響經量，還會導致月經不調。

其他寒性食物

1、皮蛋

皮蛋是很多人都喜歡的，特別是皮蛋瘦肉粥，香滑可口，特別誘人。在姨媽期這種特殊的日子來一碗，也是享受。可是嘴巴是享受了，身體可要受罪了。因為皮蛋中的鉛含量過重，吃多了會導致痛經，還會傷害神經。

2、螃蟹

螃蟹其實對女生本身沒有什么影響，但由于它的涼性過大，如果姨媽期食用，很容易出現大出血的癥狀。

3、巧克力

在大家的認知中，巧克力應該是屬于溫性的食物，還有一些人把它當做緩解痛經的佳品。其實這是錯誤的認識。巧克力中的單糖是會刺激胰島素分泌的，從而影響血糖波動，會讓身體特別的不舒服。

在來月經的時候，大家應該要多注意，盡量的避免吃一些辛辣刺激的，因為這樣肯定會導致自己的月經出現一些問題的，不過這個時候應該以清淡的為主，因為經常吃一些清淡的食物，這樣的話才可以更好的去避免一些月經量比較多的，甚至也可以更好的去避免一些痛經的發生。