糖尿病在生活中也是非常常見的，而且飲食就是更好的治療的一個基礎糖尿病的患者就應該要多注意自己的飲食習慣，那么在飲食方面就應該要遵循什么樣的原則呢？現(xiàn)在我們就應該來看看糖尿病的患者在生活中到底應該怎么辦才可以做到營養(yǎng)均衡。

糖尿病飲食原則

1.首要原則是“一個平衡，三個兼顧”，即平衡飲食，注意飲食忌用含糖量較高成分的食物，例如脂肪，甜品等等。多鍛煉身體，消耗掉部分的脂肪，讓我們的身體瘦下來，也就沒那么多的糖分了。

2.次要原則是“趨利避害”，根據(jù)糖尿病的病情和并發(fā)癥的程度，優(yōu)先控制或解決主要問題，例如糖尿病會引發(fā)“三高“癥狀。如果糖尿病與高血壓并發(fā)癥的話，應先控制高血壓的病情，降下血壓，同時按時服藥，多檢查血壓，讓踏保持在一個比較平衡的狀態(tài)。在空余的時候盡可能鍛煉身體，在選擇運動方式的時候盡量根據(jù)自己的身體狀況進行選擇，加快血糖的代謝，緩解糖尿病的病情。

3.糖尿病飲食治療規(guī)則對于中老年人來說又有怎樣的解決辦法。糖尿病是中老年人的一大問題，沒有治療好也會引發(fā)其他一些病發(fā)癥。最好的治療方法就是通過飲食、運動、藥物相配合，其中飲食療法是基礎。少吃含糖量高的食物，淀粉類的食物也少吃，因為淀粉主要的成分也是糖分，多吃水果和蔬菜。最好保持每日一便。早上睡覺起來喝一杯淡鹽水，可以加快大腸的蠕動。

4.糖尿病的治療基礎是飲食習慣，糖尿病者在日常生活中應吃清淡可口的食物，禁忌吃含糖量高的食物和甜品，不利于血糖的正常的代謝，影響血糖的穩(wěn)定。可做一些戶外運動，鍛煉，有利于身體的熱量增加，保持體溫，促進血糖的正常代謝。

糖尿病飲食注意少食多餐

1.進餐次數(shù)的調整。胃輕癱時以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進餐，餐間安排2～3次點心，以減少餐后高血糖，同時避免餐前饑餓感。

2.食物狀態(tài)的調整。胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態(tài)食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

3.食物成分的調整。糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等)，雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

4.飲食豐富多樣。以谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，吃清淡少鹽。食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應限量，吃新鮮衛(wèi)生的食物。

5.稱重治療飲食控制總熱量。對所需食物，均應在烹調前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進行烹調，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

糖尿病的發(fā)生真的是非常痛苦的，所以這個時候就應該要控制自己的飲食，并不是說每個東西都特別適合吃的，那么就像一些比較甜的食物或者是比較高熱量的食物，都是不可以吃的，因為這樣肯定會增加自己的血糖的，應該保持良好的心情和心態(tài)，有著充足的睡眠時間。