其實(shí)在我們的身體當(dāng)中，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的運(yùn)費(fèi)才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康，在我們的社會(huì)當(dāng)中，有很多的水果能達(dá)到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的目的，給我們的身體帶來(lái)非常大的好處的，那么到底幾種水果也是一個(gè)最好的選擇，什么樣的水果也是最重要的，就讓我們具體來(lái)了解一下。

蘋果

蘋果可以潤(rùn)肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸止瀉，它還可以消除疲勞。多吃些蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺部功能，緩解干燥導(dǎo)致的不適。

柑桔

柑桔有生津止咳、潤(rùn)肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

橙子

橙子當(dāng)中含有豐富的維生素B1，它可以保持神經(jīng)系統(tǒng)健康。適當(dāng)吃些橙子可以促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

荸薺

荸薺煮熟之后可以當(dāng)水果吃，可以清熱生津、化濕祛痰，還可以治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

無(wú)花果

無(wú)花果性味甘平，入脾、大腸二經(jīng)，具有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、益肺通乳、消腫解毒的作用，主治腸炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黃疸、咽喉痛腫、痔瘡腫痛等癥。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無(wú)花果，可起到去火消啞的作用。

梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤(rùn)燥、清心降火、清熱解毒等功效。對(duì)肺部、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤(rùn)作用，還有助于消化、促進(jìn)食欲。在秋天多吃梨，可以有效緩解因秋燥引起的皮膚搔癢、口鼻干燥等癥狀。

其實(shí)在我們的身體當(dāng)中，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何做才能夠保護(hù)我們的身體，達(dá)到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的目的，也幫助我們的身體更加的健康，所以在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要多吃這幾種水果，給我們的身體帶來(lái)非常健康的保護(hù)，在平時(shí)的時(shí)候按照上面所說(shuō)的方式來(lái)做，給我們的生命帶來(lái)非常健康的營(yíng)養(yǎng)，給我們的生活帶來(lái)非常健康的幫助。