對于我們的女性朋友們來說，如果是需要做過多的話，也會給我們的女性朋友們帶來非常大的安全隱患的，那么女性朋友失血過多應該吃什么樣的食物才能夠達到補血的效果，給我們的身體帶來非常健康的幫助，失血過多我們應該怎么辦才是最好的呢？會不會影響到我們的安全，給我們的生活帶來非常好的幫助的。

1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法由個人的喜好，產后可用烏豆煮烏骨雞食用。

2、黑芝麻：我們常說頭發白的人多吃黑芝麻可以讓頭發變黑，其實這個功能到底有沒有，只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡著來吃，一般超市里面都有黑芝麻粉賣的!

3、菠菜：又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

4、發菜：發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。

5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。

6、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥，月經期過后的婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

7、桑葚：桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

8、葡萄：葡萄不僅好吃，也養顏，葡萄里面含有大量的葡萄糖能夠補充我們身體里所需要的糖分，具有補氣血、強筋骨的功效。

女性失血過多會怎樣

如果患者失血情況嚴重的話，身體會有一系列的不適反應，患者會發生昏迷甚至是昏厥的癥狀，所以應該注意積極接受治療。

​失血過多不僅要從飲食方面進行調整，還需要注意多休息，保證睡眠質量，如果病情嚴重或者有其他的并發癥的話，有可能需要接受詳細的身體檢查和住院治療，女性如果想要獲得較為理想的補血效果，還可以適當吃一些補血的中藥!

女性失血過多怎么辦

失血過多屬于比較嚴重的病癥，往往單純通過食物補血的話，效果是比較緩慢的，最好是可以接受相應的藥物治療，如果病情惡化的話，還可能需要輸血治療，需要聽從醫生的建議進行相應的身體治療和調理，患者需要注意先臥床休息。

其實有很多的人們都會出現失血，過多的癥狀危及著我們的身體，在平時的時候為了達到補血的效果，我們一定要遵循正確的方式來做才是最好的，特別對于我們的女性朋友們來說，補血的方式也是比較多的，按照正確的方式，比如說大棗補血，以及多吃一些補血的食物，讓我們的生命更加的健康。