對于我們的女性朋友們來說，其實養顏美容給我們的女性朋友們的身體帶來非常好的恢復的，那么對于我們的女性朋友們來說，生活當中和什么樣的粥才能夠達到美容養顏的效果，給我們的身體更加的健康的，就讓我們一起來了解一下我們的女性朋友們應該如何做，才能夠美容養顏和一些健康的營養粥的。

1、木耳枸杞紅棗粥

準備材料：枸杞、黑木耳、紅棗、糯米、紅糖

做法：先將黑木耳提前用清水清洗干凈，再浸泡一會兒;糯米洗凈以后用清水浸泡半個小時;紅棗洗凈去核;枸杞洗凈備用;在鍋中注入適量的清水，再放入糯米煮;等米粒都綻開的時候放入黑木耳、紅棗和枸杞;等水再次燒開以后轉成小火慢熬;大約20分鐘左右就可以放入紅糖調味食用。

藥膳價值：木耳枸杞紅棗粥具有補血補氣、養顏美容、補腎通便、明目的功效。

2、紅棗薏米銀耳粥

準備材料：紅棗、薏米、銀耳、冰糖

做法：先將紅棗用清水清洗干凈，再去掉紅棗核;銀耳泡發以后撕成小朵;薏米淘洗干凈備用;再將紅棗、薏米、銀耳一同放入鍋中，加入適量的清水用大火煮開，再轉成小火;等所有的材料都煮爛的時候，再放入冰糖調味就可以關火食用了。

藥膳價值：紅棗薏米銀耳粥中的幾款私處都是不錯的補血食物，而且富含豐富的維生素C，可以讓皮膚紅潤有光澤。

3、山藥薏米粥

準備材料：山藥、薏米、蓮子、大棗、小米、白糖

做法：蓮子去芯與其他材料一同洗凈后放入鍋中，再往鍋中注入適量的清水;開火等所有的材料都煮熟的時候根據個人口味放入白糖調味即可食用。

藥膳價值：山藥薏米粥有潤肺清熱、健脾益氣的功效。

4、薏米蓮子粥

準備材料：薏米、紅棗、蓮子、冰糖

做法：先將薏米提前浸泡一會兒，蓮子去掉心洗凈備用;在鍋中放入適量的清水，再將薏米、紅棗、蓮子一起放入鍋中開火燜煮;等所有材料都煮熟了以后放入冰糖融化，即可關火食用啦。

藥膳價值：薏米蓮子粥具有清熱消腫、去除色斑的作用。

5、茉莉花粥

準備材料：茉莉花、大米、冰糖

做法：大米淘洗干凈以后放入鍋中，再加入適量的清水煮開;再把茉莉花放入繼續煮;等大米煮熟了以后放入冰糖進行融化，就可以食用。

藥膳價值：茉莉花粥具有疏肝理氣、健脾祛濕的功效。

生活當中我們一定要按照正確的方式來達到美容養顏的效果。讓我們的生活更加的健康的時候，一定要及時的按照這一個四款粥來達到美容養顏的效果，讓我們女性朋友們的身體更加的健康，給我們的身體帶來的好處也是比較大的。