在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的吃枸杞給我們的身體才能夠帶來(lái)非常好的保護(hù)的，那么估計(jì)吃得對(duì)的話，白話也是容易消退的，給我們的身體帶來(lái)了非常好的效果，那么到底應(yīng)該如何正確的吃枸杞，那會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常多的傷害，影響到我們的健康轉(zhuǎn)就讓我們一起來(lái)了解一下平時(shí)的生活當(dāng)中我們應(yīng)該如何正確的吃枸杞。

我今年30歲，偏瘦，近兩三年工作壓力較大，需要熬夜，白發(fā)明顯增多，主要在兩鬢和頭頂。不知道是什么原因引起的?想請(qǐng)醫(yī)生推薦個(gè)調(diào)養(yǎng)方法。

通過(guò)您的描述，判斷可能是肝郁，這主要是壓力大導(dǎo)致的肝郁血虛，腎精不足。兩鬢是少陽(yáng)經(jīng)巡行的部位，也是白發(fā)最易開(kāi)始出現(xiàn)的地方，氣血不足、壓力較大是最主要的原因。建議調(diào)整工作狀態(tài)以緩解壓力，并保證充足的睡眠。

飲食上可多吃枸杞子、黑芝麻等補(bǔ)腎食材。枸杞子可泡茶飲用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是藥物，以每天攝入30克為宜，建議打磨成粉，以助吸收。

干梳頭對(duì)防止白發(fā)、脫發(fā)非常有效。方法是將雙手搓熱，十指分開(kāi)如梳，插入發(fā)際，由前向后梳全頭，尤其要注意兩鬢、額角、耳后等部位。每次梳2~3分鐘或梳49次即可。

此外，也可以吃點(diǎn)疏肝、健脾、養(yǎng)血的藥，如逍遙丸等，如果是容易上火的體質(zhì)，可以選用清火力量較強(qiáng)的加味逍遙丸。此外，還可以搭配六味地黃丸，起到補(bǔ)腎作用。

按照正確的方法來(lái)吃枸杞，對(duì)于我們的身體帶來(lái)的好處也是比較多，還能夠讓我們的生命更加的健康，所以經(jīng)常吃枸杞的話，也能夠保護(hù)我們的身體更加的長(zhǎng)久，對(duì)于我們身體而言也是非常好的發(fā)展的，及時(shí)的按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)吃枸杞對(duì)于我們身體帶來(lái)的好處和幫助也是比較大，還能夠讓我們的生活更加的完美和健康的。