我們大家都知道在生活中每個人的皮膚都可能會出現一些問題，有的人的皮膚可能會出現一些瘙癢，所以這個時候一定要多注意飲食，辛辣的食物還是應該要避免，應該要注意自己的個人衛生習慣，應該要以清淡的為主，多吃一些蔬菜和水果才行的。

皮膚瘙癢的飲食原則：

1、避免過敏原：患上蕁麻疹和一般人一樣，可能因為藥物、海鮮、牛奶、蛋、蟹、貝殼類、酒等食物所引起，或因灰塵、寵物的細毛、花粉、塵螨等吸入性過敏原所造成，這些都應該盡量避免。

2、避免刺激性食物：專家建議患者最好避免吃太熱、太辣食物，以免使身體更熱，加重瘙癢情形;其他像是咖啡、茶汽水、可樂這類的飲料，也最好減少飲用。懷孕有關的皮膚瘙癢問題，并無法事先預知，也比較難預防的，但是在懷孕后開始做好適當的保養，也可大大減少外來的危險因子，緩和皮膚瘙癢的程度。

皮膚瘙癢吃什么好?

1、銀花茅根薏仁粥

金銀花甘寒，可清熱解毒。白茅根甘、寒，有涼血止血、清熱利尿除濕作用。薏苡仁性味甘、淡、涼，可清熱利尿、健脾除濕，若平日喜食肥甘厚味、辛辣食物的皮膚干燥瘙癢者，宜常食本品，以達清熱祛濕的目的。

2、姜芪雞肉絲

黃芪性味甘、微溫，可補氣、升陽、固表，將體內風寒之邪向外托出。雞脯肉甘、溫，滋養氣血，強壯筋骨。生姜辛、溫，可解表散寒，健脾和胃。常食本品，可補養氣血、祛風散寒。

皮膚瘙癢如何預防?

1、注意皮膚清潔

即使是寒冷的冬天也要堅持每天熱水浴，沒有條件或者行動不便的孕媽媽也應該用熱水擦下身子，一周內要洗一次澡。而在炎熱的時候，就要做到天天洗澡了，促進皮膚的健康代謝和油脂分泌、汗液排泄的正常進行，改善皮膚搔癢。

2、做好皮膚保濕

這是非常重要的一點，至于懷孕期間孕婦如何保濕，除了多喝水多吃瓜果蔬菜外，也要注重護膚品的使用。孕媽媽一定要選擇孕婦專用護膚品來進行皮膚保濕。

3、著裝要舒適

穿著要舒適為了讓皮膚能夠無障礙地進行呼吸，應該盡量穿寬松、透氣的棉質衣料，避免合成纖維的衣料。

每個人的皮膚都可能出現問題，所以在飲食方面還是應該要多注意的，盡量的避免吃一些辛辣刺激的一些食物，而且應該要以清淡的為主，多喝水，生活中穿衣服也要穿一些純棉的透氣的，因為這也是關系到自己的身體健康的問題，而且也可以避免我們的皮膚出現一些各種各樣的問題的。