我們都知道在生活中血糖高也是非常常見的一種疾病，尤其是一些中老年人在發生的時候也是非常危險的，需要每年都應該要去吃藥的，可是導致高血糖的原因也是非常多的，尤其是在飲食方面多加小心高血糖，吃什么食物也應該更加好呢。

1、洋蔥

洋蔥是一種很常見的食物的，但是很多人都是無法接受洋蔥的刺激性的氣味的，對于高血糖的疾病，是有一定的幫助的。

2、紫菜

紫菜也是一種很不錯的選擇的，紫菜的里面含有豐富的營養物質的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。

3、燕麥

燕麥對于高血糖的人來說，是一種很不錯的選擇的，因為燕麥的糖分含量是很低的，是很適合高血糖的飲食的原則的。

4、大蒜

大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

5、黑木耳

因為黑木耳里面含木耳多糖、維生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經常吃一點木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。

血糖比較高也是非常危險的，那么生活中一定要記得可以多吃一些蔬菜和水果，平時的時候不要吃一些比較甜的，或者是口味比較重的，因為這種東西也是非常危險的，可能會導致高血糖，出現一些身高的，一定要記得可以經常的服用一些藥物，或者是平時的時候控制飲食。