我們都知道在生活中流感也是非常的危險的，而且流感的發生也是對于一些體質比較虛弱的人來說也是非常危險的。所以在生活中預防方面也是非常關鍵的，我們就應該來看應該怎么預防呢，應該怎么通過飲食的方式來改善呢？

洋蔥：洋蔥的殺菌功效早已是眾所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒，對風寒引起的感冒也有很好的治愈功能。

柑橘類：含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外，對于感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間，每天吃一個柑橘補充維生素C，在季節變換的時候總是有益的。

蘑菇：蘑菇含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器。

杏仁：杏仁皮的提取物有助于我們戰勝普通感冒和流感等多種病毒感染。

我們都知道流感的發生也是非常危險的，所以在生活中一定要記得可以多吃一些蔬菜和水果，每天堅持做做運動，然后適當的增加一些各種各樣的一些營養元素。而且這樣才可以保證我們的體質變得特別的健康，也可以更好的去預防一些各種各樣的疾病的發生。