女人氣血不足影響身體健康 藥補不如食補
健康的女人氣血一定要足，一旦女人的氣血不足了，那么身體抵抗力和神情氣色就會變得很差，尤其是一些工作壓力很大的大齡剩女，如果還不好好的通過飲食來改善自己的氣血不足狀況，那么你的自信和美麗也會日益的衰減的!下面我們就來看看那些食物是補氣血的吧!
下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
好文推薦:
相關文章
-
產后氣血差，這些食物氣血雙補女人產后為什么會氣血兩虧？
-
補血效果好的食物有哪些很多女性都有貧血問題，這跟她們的體質有直接關系。長期的貧血，容易導致暈眩、眼花等健康問題出現，對女性身體會造成很大傷害。
-
血豆腐能補血嗎小編平時也非常喜歡吃哦!雖然看起來顏色紅紅的，好像鮮血一般，但是吃起來真叫個香啊!聽到有人說吃血豆腐可以補血，這靠譜嗎?來
-
女人養氣血容易犯哪些錯誤補氣補血是擁有好氣色的先決條件，如果氣虧血虧，那女性的健康就無法得到保障。所有，女性需要養氣血。我們知道養氣血的最好方法
-
哪些食物養血安神好在平時生活中，有一些人經常出現頭暈眼花的癥狀，這時候一般都是因為缺乏足夠的休息引起的。中醫認為，這種癥狀的人應該多吃一些