女人貧血怎么辦?七大湯粥來改善
貧血是比較常見的疾病之一，并且大多數的女性都有這個毛病，女性每個月都要流失一部分血液，女性補血就顯得特別的重要。飲食補血是不錯的方法之一，湯粥補血很常見，今天就為大家推薦補血的七大湯粥。
1、藕蓮飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
2、蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經常服用。
功效：具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
3、豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
做法：先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味，佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經癥及面色無華。
好文推薦:
相關文章
-
產后氣血差，這些食物氣血雙補女人產后為什么會氣血兩虧？
-
補血效果好的食物有哪些很多女性都有貧血問題，這跟她們的體質有直接關系。長期的貧血，容易導致暈眩、眼花等健康問題出現，對女性身體會造成很大傷害。
-
血豆腐能補血嗎小編平時也非常喜歡吃哦!雖然看起來顏色紅紅的，好像鮮血一般，但是吃起來真叫個香啊!聽到有人說吃血豆腐可以補血，這靠譜嗎?來
-
女人養氣血容易犯哪些錯誤補氣補血是擁有好氣色的先決條件，如果氣虧血虧，那女性的健康就無法得到保障。所有，女性需要養氣血。我們知道養氣血的最好方法
-
哪些食物養血安神好在平時生活中，有一些人經常出現頭暈眼花的癥狀，這時候一般都是因為缺乏足夠的休息引起的。中醫認為，這種癥狀的人應該多吃一些