秋冬季節，冷空氣對人們的肺部健康和呼吸系統都有傷害，多吃富含維生素A的食物，對受到損害的肺泡有修復作用。


　　紅棗具有健脾化痰、益腎養肺之功效，適當吃一些對肺部很有好處。臨床研究還發現，紅棗中含有一種名為環磷鳥苷的物質，它可以使支氣管平滑肌松弛，對哮喘有一定的平息作用。