自上而下 保護的全身的食品
導讀：女人一生不可不吃的十種食物。
1、護發：小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白發、禿發，讓頭發閃亮健康。
2、護腦：餅干
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
3、護眼：紅薯
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲癥，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
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