讀者王女士：我家寶寶現(xiàn)在一歲了，打算給寶寶斷奶，但是怕斷奶后寶寶缺鈣，所以想給寶寶吃點(diǎn)奶片或者鈣片來補(bǔ)鈣，不知道這種做法可行嗎?

國家高級營養(yǎng)保健師蘆會莉：幼兒在斷奶之后，必須要注意補(bǔ)充足夠的鈣，而不少父母會認(rèn)為孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣，但是，對于生長發(fā)育期的孩子，從食物中獲取的鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，孩子一旦缺鈣，就會影響到骨骼、牙齒等的發(fā)育。所以，這位媽媽有這種補(bǔ)鈣意識是非常好的。

但是，奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣，難以吸收，尤其對于一歲左右的寶寶消化系統(tǒng)還不夠完善，對這類鈣的吸收率就更低了。所以建議您每天給寶寶喝500ml的牛奶(大約含600mg的鈣)，因?yàn)榕Ｄ讨械奶烊蝗殁}吸收率比較高。此外，還需要選擇一些含離子鈣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，每天額外為寶寶再補(bǔ)充400mg左右的鈣。