每每一到夏天，孩子就會拼命的吃冷飲，其實這些都是可能讓我們的孩子身體出現(xiàn)問題的，對此我們家長其實可以改變這個問題的，那就是在飲食幫助孩子調(diào)整一下，但是怎么調(diào)整就是一個問題了，專家指出，家長應(yīng)該為孩子在夏季準(zhǔn)備好幾種湯，來幫助孩子度夏。

1、竹葉蓮心水降夏火

夏季酷暑炎熱，孩子吃了熱量大的食物后再吹空調(diào)，涼氣把熱包在身體里，使肺胃里的熱不能正常釋放出來，內(nèi)熱外感，孩子就會上火，除了舌尖發(fā)紅外，還可能出現(xiàn)扁桃體腫大、長口瘡等癥狀。此時可用竹葉、蓮心等味苦性寒、降熱消火的中藥材泡水喝，如孩子怕苦，可放點冰糖，可降心火。

2、生姜水擦拭應(yīng)對夏季咳嗽

當(dāng)孩子從炎熱環(huán)境突然進(jìn)入空調(diào)房時，受涼會引起咳嗽，這屬于里熱外寒型咳嗽。可用生姜水擦后背。生姜性熱，可祛風(fēng)散寒。切三片生姜，放微波爐轉(zhuǎn)30秒，放入100毫升溫開水中，泡5分鐘，用生姜水擦孩子后背中間，一到兩分鐘即可。

3、黃柏煎水祛濕除痱子

夏天孩子體內(nèi)濕熱，易長痱子。出痱子后，除適當(dāng)給孩子吃點祛濕的紅豆、薏米等外，還可用黃柏煎水擦痱子，因為黃柏性味苦寒，可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。濕熱一除，身上的痱子也好了。

4、楊梅泡茶緩解夏季瀉

兒童夏季腹瀉大部分都跟吃有關(guān)，吃得不衛(wèi)生，過于貪涼，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹瀉，除適當(dāng)用止瀉藥外，還可給買點楊梅泡茶緩解癥狀。《本草綱目》中指出，楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。因為它屬酸性，酸性有收斂的作用，所以楊梅可止瀉。

每位家長都希望我們的孩子能夠健康的成長，希望孩子能夠安全的度過一個夏天，所以我們最好還是要學(xué)會上面這些幫助孩子的湯，平時多多給孩子們喝，也許這樣就能幫助孩子安全度夏。