人的身體在缺水或者營養(yǎng)不均衡的時候就容易上火。上火嘴唇會起泡或者便秘。這時候要調(diào)整一下飲食情況，多多吃一些健康營養(yǎng)的食物。中醫(yī)認為，嚴重便秘是由于過食肥甘厚味、辛辣刺激食物，耗津傷液，熱結(jié)腸腑，或陰血虧虛、腸失濡潤、糞便燥結(jié)所致。

大便干燥、便時疼痛、出血，讓很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏懼排便，會進一步加重便秘，形成惡性循環(huán)。中醫(yī)認為，嚴重便秘是由于過食肥甘厚味、辛辣刺激食物，耗津傷液，熱結(jié)腸腑，或陰血虧虛、腸失濡潤、糞便燥結(jié)所致。

根據(jù)不同的臨床表現(xiàn)，嚴重的便秘主要分為燥熱積滯和血虛腸燥兩種類型。

燥熱積滯型：好發(fā)于愛上火的人，常表現(xiàn)為大便堅硬燥結(jié)、便血、便后持續(xù)疼痛，伴有心煩意亂、口苦咽干。飲食調(diào)理可選擇南瓜、蘋果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等清熱瀉火、潤腸通便的食物。

食療方：雙瓜粥。南瓜150克、地瓜100克、粳米50克加水熬制，每周服用3次，能緩解便秘疼痛癥狀。

血虛腸燥型：好發(fā)于血虛、陰虛體質(zhì)的人，除了便時肛門疼痛、出血、大便秘結(jié)，還有皮膚干澀、口干舌燥、午后潮熱等癥狀。飲食調(diào)理可選擇葡萄柚、鮮藕、薺菜、蓮子、胡桃仁、大棗、杏仁、鮮魚、鴨肉、黑芝麻、蜂蜜等涼血養(yǎng)血、潤燥通便的食物。

食療方：蜂蜜杏核膏。取蜂蜜20克、扁桃仁30克、核桃仁50克，將扁桃仁、核桃仁洗凈，焙干研成細末，用蜂蜜腌制調(diào)和，分次食用。

除此之外可選用中藥坐浴：黃柏30克，桃仁20克，地榆15克，細辛5克，苦參20克，蛇床子15克，大黃30克，明礬20克，加水2000毫升，大火燒開后，小火煎30分鐘，稍涼后坐浴，每晚一次，能顯著減輕疼痛、出血的癥狀。

好文推薦:

滋潤身體健康五臟的中醫(yī)藥粥 >>>

治療過度用眼 推薦枸杞菊花茶 >>>

告別冬季胃寒 六種辣味美食保健康 >>>

冬季常吃十種蔬菜幫助女性排毒 >>>

食醋十大烹飪妙用 讓你身體更健康 >>>

阻止寶寶流口水生姜甘草藥膳方 >>>