現在很多生活方面的小妙招都能幫助我們很輕松地解決一些遇到的小困難。解決小毛病保持健康的8種食物：橙汁助解酒、奶酪防齲齒、橄欖油防皺紋、食糖止打嗝、綠茶助減肥、巧克力奶長肌肉、燕麥+香蕉+核桃助入睡、運動飲料+果醬面包解宿醉。

在處理身體的一些小毛病時，食物療法往往比藥物更好。近日，美國《女性健康》雜志最新載文刊出了有助于解決小毛病，保持健康的8種食物。

橙汁助解酒。橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助于防止醉酒導致的細胞損傷。

奶酪防齲齒。忘記刷牙?那就吃點奶酪吧。研究發現，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值，預防齲齒，保護牙齒。

橄欖油防皺紋。《美國營養協會雜志》刊登一項新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。

食糖止打嗝。《新英格蘭醫學雜志》刊登一項研究發現，打嗝時干吃1茶匙食糖，止嗝效果可達95%。

綠茶助減肥。美國營養協會一份報告稱，科學家發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。

巧克力奶長肌肉。美國印第安納大學最新研究發現，巧克力牛奶最有利肌肉恢復和生長。

燕麥+香蕉+核桃，助入睡。“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質會降低血清素水平，導致入睡時間延遲。其實，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

運動飲料+果醬面包，解宿醉。運動飲料有助于彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量。