夏天的氣溫很高，如果不做好一些預防措施很容易就中暑�？赡艽蠹矣X得中暑不是什么大事，這就大錯特錯了。一旦中暑，如果不馬上解決，甚至可能危及性命。絕大多數人預防中暑的方法就是買一些防暑藥，還有就是吃消暑食物。當然除了這些，還有很多預防中暑的妙招。

預防中暑小妙招：

1.及時散熱：當過于炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。

2.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。

3.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。

4.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發量不多的人。

5.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

6.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。

7.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

8.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。