隨著溫度的逐漸降低，感冒、咳嗽、頭痛等癥又開始困擾大家。在這寒冷的季節里，喝點生姜紅糖水，定有預防感冒、化痰止咳之功效。當然，生姜的妙用還不止于此。

姜其實是個天然的“止痛高手”，外用很有效。這一點在現存最早的中藥學著作《神農本草經》就有記載，“干姜，味辛溫，主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風濕痹，腸癖下痢，生者尤良。”大家對隔姜灸都比較熟悉，明代楊繼洲的《針灸大成》即有記載，“灸法用生姜切片如錢厚，搭于舌上穴中，然后灸之。”就是外用生姜治病的經驗總結。

針對風邪導致的感冒頭痛，或是反復發作的偏頭痛，可將生姜切成一元硬幣的厚度，在干凈的鍋上焙約3分鐘，待到蒸騰出陣陣清香，取出兩片，稍晾涼，分別貼在腦后的左右風池穴(在頸后大筋的兩旁與耳垂平行處)，用力按揉，每天2次，每次15分鐘，頭痛很快就能減輕。《靈樞·熱病》中說：風池穴為風邪蓄積之所。因此，用生姜按揉正好能起到散風止痛的作用。

腰椎間盤突出癥和膝關節骨性關節炎是中老年人的常見病，這兩種病痛都可以用生姜來緩解。將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節，這一招是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰痛、膝關節痛的有力武器。腎主骨生髓，腰椎及骨關節疾病和腎精損耗、化生不足有關。咸味入腎，熱助陽氣，辛散氣結，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。除此以外，針對胃痛、痛經、肩周炎等各種疼痛，都可以用生姜外敷痛點(中醫稱其為“阿是穴”)的辦法來對付，都有一定的效果。

所以，大家有什么小疼痛的時候千萬別了廚房里的生姜，其中只要大家了解了食物的性能，因地制宜有針對性地運用，這樣才能發揮食物的最大功效。