在日常生活中，大家一定離不開飲食以及一般飲食之類的產品都會去超市購買，那么去超市也會有一定的小技巧，都有哪些呢，今天就給大家盤點一下去超市應該具有的一些小技巧。

1， 學會閱讀標簽

當你逛超市的時候，不妨拿起你想買的商品看看它的標簽。如果它的鈉含量在400毫克以下，那么就買下它吧。我們的身體只需要兩周的時間就可以適應低鹽飲食的習慣了。隨后，就盡情地享受你的低鹽生活吧。

2， 多吃新鮮蔬果

蔬菜以及水果都含有較高含量的鉀元素，而鉀元素可以很好地幫助鈉元素進行代謝�？茖W研究表明，鉀元素的有效吸收可以幫助人們免于攝入大量鈉元素所帶來的一些疾病。

3，盡量少吃罐頭食品

罐頭食品中一般都含有大量的鹽(每罐中至少含有1000毫克的鈉)，并且含有對*不利的防腐劑成分。吃蔬菜、水果，還是新鮮的好。

4，聰明點餐

在餐廳吃飯的時候，我們完全可以要求廚師做一些少鹽的處理。比如說不要一些含鹽比較多的醬汁(番茄醬、芥末醬、沙拉醬等都有較多的鈉)，或者將這些醬汁放在一邊蘸著吃，也可以讓我們自己來控制一下鹽的攝入量。

以上就是給大家講述的一些生活小技巧，大家不妨可以在課余生活或者茶余飯后進行嘗試一下，一定會發現會給自己的生活帶來很多意料之外的好處。