美麗的容顏，苗條的身材是眾多女性最想要擁有的，但是這卻不是想要就能夠擁有的，那么要想苗條又漂亮，有什么方法呢？很多女性花費了大量的精力和金錢，她們花大價錢去買昂貴的護膚品，每周都會去美容院和健身房，然而收效甚微。其實，要想苗條又美麗，我們還要注重飲食的調理，今天小編給大家推薦一種食療的方法。

茶文化在我國算得上是歷史悠久，無論是文人墨客還是平民百姓，他們都愛喝茶品茶。隨著時代的發展，茶的種類和形態也發生了變化。很多愛美女性都愛喝養顏茶，經常喝養顏茶不僅讓我們的氣色變好，同時對我們的身體健康也有諸多的好處。

養顏茶的種類有很多，大多是以花茶為主。很多人覺得這些花茶只具有美容養顏的功效，其實如果我們能夠將不同食材進行合理搭配的話，就可以達到養顏和瘦身的雙重目的。今天小編就給大家推薦三款養顏瘦身茶，大家在家也可以自己制作。

一、蜜柚綠茶

很多人都喜歡去奶茶店購買蜜柚綠茶喝，其實我們在家也可以自己制作蜜柚綠茶，自制的蜜柚綠茶口感更為香甜，而且更營養健康。

首先我們要準備一顆葡萄柚、綠茶和少許的蜂蜜。我們將葡萄柚榨汁，將綠茶用冷水沖泡十分鐘左右，然后將兩者混合起來攪拌均勻，根據個人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我們能早晚喝一杯蜜柚綠茶的話，就可以幫助我們養顏和排毒。

我們都知道，蜜柚對我們的身體健康非常有好處，蜜柚中含有豐富的維生素C和鈣、鐵、磷等礦物質，具有潤肺止咳和保養肌膚的作用。蜜柚和綠茶搭配起來，可以提高體內細胞的抗氧化能力，幫助我們延緩衰老的速度。

除此之外，加入適量蜂蜜的蜜柚綠茶可以促進腸胃的消化和吸收，同時也能促進身體的新陳代謝。每天早晚喝一杯蜜柚綠茶，我們就再也不怕身體發福，我們的皮膚也會變得越來越好。

二、桂圓紅茶

寒冷的冬季到了，我們經常會出現各種身體不適，冬季是最適合滋補的季節。小編給大家推薦桂圓這種食物，桂圓又叫做龍眼，是冬季的溫補佳品。桂圓的營養價值特別高，具有健腦益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友經常食用桂圓的話，還可以達到豐胸和補血的雙重目的。

小編推薦給大家的第二款茶飲，就是將桂圓和紅茶進行巧妙搭配。我們都知道，中國的茶葉主要分為三種，分別是紅茶、綠茶和烏龍茶。紅茶性溫，富含維生素和礦物質，具有暖胃和消除水腫的功效。

我們可以將適量的紅茶和桂圓干放入杯中，加入滾燙的熱水，泡過三次以后就可以飲用了。如果我們能堅持早晚喝一杯桂圓紅茶的話，我們全身都會變得暖暖的，這個冬季再也不怕寒氣侵體了。

經常喝點桂圓紅茶，還可以幫助我們美白肌膚，讓我們的氣色變得更好，同時可以消除體內多余的脂肪。不過要注意的是，桂圓紅茶一次性不能喝太多，否則容易上火。

三、山楂檸檬水

檸檬雖然是一種水果，但是很多人都用檸檬來泡水喝的。因為檸檬的味道比較酸，直接食用難以下咽。但是檸檬中含有豐富的維生素C，具有美白肌膚的功效。很多人早上起來的時候都喜歡喝杯檸檬蜂蜜水，還可以幫助我們潤腸通便。

不過，今天小編給大家推薦的是山楂檸檬水，山楂和檸檬是個全新的搭配。山楂是生活中常見的水果之一，它最明顯的功效就是健脾開胃和消食化滯，同時山楂中含有黃酮類化合物牡荊素，具有很好的抗癌作用。

我們可以將適量的山楂和檸檬泡在熱水中飲用，如果大家覺得很酸的話，不妨加入一勺蜂蜜，這樣的話口感會更好。每天早晚喝一杯山楂檸檬水，可以幫助我們美白肌膚，讓面部肌膚變得更白皙通透，同時也可以促進腸胃的消化，避免多余脂肪的產生，還能預防和緩解便秘。

山楂檸檬水雖然美味，對我們的身體健康也有很多的好處。但是我們在飲用時一定要注意，千萬不要空腹喝。我們可以在吃完早飯和晚飯半小時后喝杯山楂檸檬水。除此之外，胃酸過多的人群千萬不要多喝山楂檸檬水，以免傷胃。

從古至今都有這樣的說法，那就是藥補不如食補，所以這就要我們要多采用食療的方法來解決我們的問題。如果我們早晚能喝一杯養顏瘦身茶的話，就可以達到養顏和瘦身的目的，而且對我們的身體健康也非常有好處，大家不妨嘗試一下。