在中國，我們的封建思想還是很濃重的餓，像什么男主外、女主內啊等等，不少家庭是男性在外面賺錢養家，女性負責家中的瑣碎之事。女性的健康是直接關乎到整個家庭的運行，在生活中不少女性為家庭成員的衣食住行操碎了心，但是，對自己關心卻很少，所有我們就更加要關注女性的健康，下面我們來看看可以為女性朋友們做些什么。

長時間的這樣做，對于身體無疑是有傷害的。市場上的保健品，讓人挑花了眼，但是，這些保健品中往往含有較多的激素，長時間的吃保健品對于健康是有危害的。民以食為天，通過飲食無疑是能夠很好的保健身體。其實在生活中，不乏一些對健康有幫助的食物，要是把這些食物吃了，對于養生有益，下面就說說，在生活中一種食物雖說臭味很重，但卻是女性不可多得的“保健醫生”。

一、榴蓮雖臭卻是極好的滋補品

這里說到的女性“保健醫生”就是我們生活中常見的榴蓮，可以說榴蓮是生活中人們又愛又恨的食物。

愛它的人，即使很貴，每天都會買來品嘗;恨它的人，則是聞到它的味道就受不了。的確，榴蓮可以說是生活中排上號的“重口味”食物，吃榴蓮對于絕大多數人來說，就是一種折磨。

但是偏偏就是這個味道極重的水果，讓很多人對它是愛不釋手。女性對于榴蓮是極為喜歡的，每天吃榴蓮的不在少數。

這是因為在榴蓮中有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素、胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵、碘等物質，這些物質能夠很好的補充身體所需。

這些豐富的物質對于身體營養補充是非常有幫助的，能夠很好的維持生命活力。

二、女性吃榴蓮的好處

既然說到榴蓮是女性的“保健醫生”，那么在生活中吃榴蓮的好處有哪些，我們應該如何健康的吃榴蓮呢?

1、女性吃榴蓮滋陰養顏

女性都想著擁有貌美的容顏，這貌美的容顏，離不開身體內部的調節，特別是對于滋陰食物的攝取，顯得更加重要。

在生活中滋陰的食物對于女性保持貌美容顏是非常有幫助的，吃榴蓮就能夠很好的幫助身體達到滋陰的目的。

這是因為在榴蓮中有很好的營養成分，包括糖分、淀粉、蛋白質、維生素、脂肪、鈣等，體虛的人吃了榴蓮會增強抵抗力的，達到強身健體、滋陰的功效。

產后的女性要是吃榴蓮能夠很好的滋補身體。因而，在生活中，女性想要滋陰獲得健康身體，不妨多吃一點榴蓮。

2、女性吃榴蓮增強免疫力

在生活中，吃榴蓮還能夠有效的增強免疫力。女性為了照顧家庭，會忙里忙外，這樣在不知不覺中會造成疾病纏身。

而在吃榴蓮的時候，是能夠有效的吸收其中的營養，包括氨基酸、谷氨酸等物質。這些物質能夠很好的參與到身體的營養結構中。

吃榴蓮能夠有效的強壯身體，榴蓮中的鋅元素對于身體營養補充是非常有幫助的，能夠有效的和其味道起到協調作用，達到增強免疫力的目的。

因而，在生活中，女性不妨通過吃榴蓮增強免疫力。

3、女性吃榴蓮緩解痛經

每個月的生理期，會讓女性痛不欲生，不少女性會特別希望那幾天快點過去。其實，在生活中，在生理期來的那幾天，吃榴蓮對于緩解痛經也是有幫助的。

這是因為榴蓮屬于熱性的食物，吃進身體對于身體保暖是有幫助的，生理期的那幾天，不少人會有手腳寒冷的情況，在這個時候吃一點榴蓮是能夠有效的保暖身體。

溫性的榴蓮被吃進身體還可以起到活血散寒的作用，對于生理期帶來的寒意有很好的驅散，一般來說，我們在吃完榴蓮的時候，是會明顯感覺到腹部不再有寒意，體溫開始不斷的上升。

因而，在生活中，女性在生理期的時候，不妨通過吃榴蓮緩解痛經。

4、女性吃榴蓮能夠潤腸通便

進入冬天，天氣干燥，干燥的空氣會讓人的代謝出現紊亂的情況，便秘成了常態，如何緩解便秘成了很多人關心的話題，這個時候不妨吃一點榴蓮，在吃榴蓮的時候，是能夠有效的潤腸通便。

這是因為在榴蓮中有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠有效的促進腸胃的蠕動，對于便秘有很好的治療。

在吃榴蓮的時候，一定要記住，吃完榴蓮之后，一定要多喝水，不然的話，榴蓮中的膳食纖維會強制的吸收腸道中的水分，會加重便秘的情況。

因而，在生活中女性是可以通過吃榴蓮潤腸通便的。

經過尋醫問藥網小編給大家的介紹，現在對榴蓮有沒有一個新的認識呢?吃榴蓮可以有效的滋陰養顏、增強身體免疫力、緩解痛經、潤腸通便，吃榴蓮的好處遠遠不止上面說到的這些，在生活中吃榴蓮的功效還有很多，女性可以多多的食用這種臭味較重的食物，來保健身體。